Det var faktisk vores datter, Ingrid, der blev den afgørende faktor i den lange proces med at komme ud af overvægtens knugende favntag, som hendes onkel og tante har været igennem det seneste par år. Ingrid er snart færdig med sit studium i psykologi, og det var i høj grad hendes uddannelse, der gav hende nogle værktøjer til at hjælpe Per og Hanne, som i mange år har hængt fast i deres fælles rolle som stærkt overvægtige.
Ingrid praler ikke med, at det lykkedes hende at få sat Per og Hanne i gang med at tabe sig, men der er da ingen tvivl om, at hun er ganske stolt over, at det lykkedes. Hun har fortalt os, at hun den gang for mere end to år siden satte sig for at få sin onkel og tante til at få øje på de faktorer, som de især syntes var generende for deres liv.
Stort tøj er ikke altid nemt
Noget af det vigtige for dem begge to var helt naturligt deres udseende, men som en udløber af det havde de også psykiske problemer, hver gang de skulle have noget nyt tøj. Som Hanne udtrykte det, så er det altså ikke specielt sjovt at skulle handle i butikker, der er specialiseret i tøj til store kvinder.
Den greb Ingrid og bad både Hanne og Per om at skrive ned, hvilke størrelser tøj de brugte på det tidspunkt og så også skrive ned, hvilke størrelser de gerne ville gå i om tre måneder. Og så skulle de gemme sedlerne med deres ønske.
Ingrid gik også med dem i byen, næste gang de skulle have lidt fornyelse til garderoben. Hun gik med Per ind i et stormagasin, hvor han vidste, at de handlede med jeans til store mænd, og han købte også et par jeans i en størrelse med en lang stribe X’er foran L’et.
Jeans og bukser i store størrelser
På samme indkøbstur gik Ingrid med Hanne i dameafdelingen og kiggede på bukser til store piger, for selv om Hanne oftest går i kjoler, bruger hun også bukser, når hun er hjemme hos sig selv. Hun bryder sig ikke om at vise sig offentligt i bukser, for de er ikke så gode til at skjule hendes gigantiske bagdel, som hun havde den gang.
Da de tre var på den indkøbstur, gjorde Ingrid det, at hun fandt nogle bukser frem til Per, men i to-tre numre mindre. Hun viste dem frem for Per og foreholdt ham, at en grundig slankekur ville sætte ham i stand til at være i den størrelse. Bevares, der er stadig tale om bukser til store mænd, men det er et stykke ad vejen til at gå i mere almindeligt tøj, som Ingrid udtrykte det.
Det var åbenbart sådan noget, der skulle til for Per og Hanne, for de holdt deres slankekur, og tre måneder senere kunne de begge passe bukser, der var tre numre mindre. For Pers vedkommende er det nu helt slut med at skulle købe tøj i specialafdelingen for tøj til store mænd, og Hanne er kommet næsten lige så langt.
En ekstra dimension af sundhed og velvære
Ingrid har ikke kun hjulpet Per og Hanne med deres vægttab, men også med at skabe en mere aktiv og sund livsstil. Efter deres succes med at tabe sig, begyndte de at deltage i lokale aktiviteter og sportsgrene. Ingrid introducerede dem til forskellige motionsformer som svømning, cykling og endda let vægttræning. Dette gjorde ikke kun deres kroppe stærkere, men også deres sind mere positive og energiske.
Lokale aktiviteter og fællesskab
Hvidovre byder på mange muligheder for fysisk aktivitet og fællesskab. Der er flere klubber og foreninger, der tilbyder alt fra fodbold og håndbold til yoga og pilates. For Per og Hanne har det været en stor hjælp at blive en del af disse fællesskaber, da det gav dem motivation og støtte fra ligesindede.
Psykisk sundhed og selvværd
En anden vigtig faktor i deres rejse har været arbejdet med deres psykiske sundhed. Ingrid har brugt sin viden fra psykologistudiet til at hjælpe dem med at ændre deres tankemønstre og arbejde med deres selvværd. Dette har været afgørende for deres vedvarende succes. At kunne se sig selv i spejlet og være tilfreds med, hvad man ser, har givet både Per og Hanne en ny livsglæde.
Praktiske tips til andre i samme situation
Hvis du, ligesom Per og Hanne, kæmper med vægten, er her nogle praktiske råd:
- Sæt realistiske mål: Start med små, opnåelige mål og fejre hver lille sejr.
- Find en træningsform, du nyder: Uanset om det er dans, svømning eller gåture, er det vigtigt, at du kan lide det, du laver.
- Få støtte: Inddrag venner og familie i din rejse. Deres støtte kan være uvurderlig.
- Arbejd med din mentale sundhed: Overvej at tale med en psykolog eller coach for at få hjælp til at ændre negative tankemønstre.
Tøj og mode for store størrelser
Det kan være en udfordring at finde stilfuldt og passende tøj, når man er overvægtig. Heldigvis er der flere og flere butikker, der specialiserer sig i tøj til store størrelser. I Hvidovre findes der flere gode butikker, hvor man kan finde både moderne og komfortabelt tøj. Per og Hanne har især været glade for at shoppe i specialbutikker, der tilbyder personlig rådgivning og et bredt udvalg.
Rejsen mod en sundere livsstil er ikke let, men med den rette støtte og motivation er det muligt at opnå store forandringer. Per og Hannes historie er et inspirerende eksempel på, hvordan man med hjælp fra sine nærmeste og en vilje til forandring kan opnå fantastiske resultater. Det handler om at tage det første skridt og fortsætte, selv når det bliver svært. For som de siger, er hver rejse startet med et enkelt skridt.